I dag vil jeg dele med deg hvordan du kan trene etter en beinbruddsoperasjon.For et benbrudd, en ortopediskdistal tibia låseplateer implantert, og det kreves streng rehabiliteringstrening etter operasjonen.For ulike treningsperioder følger her en kort beskrivelse av rehabiliteringsøvelsen etter beinbrudd.
Først av alt, fordi underekstremiteten er den viktigste vektbærende delen av menneskekroppen, og i det tidlige stadiet av frakturkirurgi, fordi den enkle underekstremitetenortopedisk beinplateog skruer kan ikke bære vekten av menneskekroppen, generelt, i det tidlige stadiet av ortopedisk kirurgi i nedre ekstremiteter, anbefaler vi ikke å bevege seg på bakken.For å komme opp fra bakken, land på den friske siden og bruk krykkene for å komme opp fra bakken.Det vil si at den første måneden etter operasjonen, hvis du ønsker å trene og gjøre rehabiliteringsøvelser, bør du gjøre rehabiliteringsøvelser på sengen.De anbefalte bevegelsene er som følger, hovedsakelig for å trene underekstremitetene i 4 forskjellige retninger.Muskelstyrke i 4 retninger av underkroppen.
Den første er den rette benhevingen, som kan gjøres på sengen med det rette benet hevet.Denne handlingen kan trene musklene foran på benet.
Den andre handlingen kan heve benet sideveis, som er å legge seg på siden av sengen og heve den.Denne handlingen kan trene musklene på utsiden av benet.
Den tredje handlingen er å klemme bena med puter, eller løfte bena til innsiden.Denne handlingen kan trene musklene på innsiden av bena.
Den fjerde handlingen er å presse bena ned, eller å løfte bena bakover mens du ligger på magen.Denne øvelsen jobber med musklene på baksiden av bena.
En annen handling er ankelpumpen, som er å strekke og bøyeankelmens du ligger på sengen.Denne handlingen er den mest grunnleggende handlingen.På den ene siden bygger det muskler, og på den andre siden bidrar det til å redusere hevelser.
Det er selvfølgelig også veldig viktig å trene bevegelsesområdet etter brudd på nedre ekstremiteter.Vi krever at bevegelsesområdet skal nå normalområdet innen tre måneder etter operasjonen, spesieltkneledd.
For det andre, fra den andre måneden av operasjonen, kan du sakte komme deg opp fra bakken og gå med delvis vekt, men det er bedre å gå med krykker, fordi bruddet begynte å vokse sakte i den andre måneden, men det har ikke helt helbredet, så denne situasjonen er på dette tidspunktet.Prøv å ikke bære vekten fullt ut.For tidlig vektbæring kan lett føre til forskyvning av bruddet og til og med brudd påintern fikseringsimplantatplate.De tidligere rehabiliteringsøvelsene fortsetter selvsagt.
For det tredje, tre måneder etter operasjonen, kan du sakte begynne å bære full vekt.Du må ta et røntgenbilde tre måneder etter operasjonen for å sjekke tilhelingen av bruddet.Vanligvis er bruddet i utgangspunktet leget tre måneder etter operasjonen.På dette tidspunktet kan du sakte kaste krykkene og begynne å gå med full vekt.De tidligere rehabiliteringsøvelsene kan fortsatt fortsettes.Kort sagt, når du går hjem fra bruddoperasjon bør du hvile på den ene siden, og rehabiliteringstrening på den andre siden.Tidlig rehabiliteringstrening er svært viktig for postoperativ restitusjon.
Innleggstid: Sep-02-2022
