I dag skal jeg dele med dere hvordan dere kan trene etter en benbruddsoperasjon. For et benbrudd, en ortopediskdistal tibia låseplateer implantert, og streng rehabiliteringstrening er nødvendig etter operasjonen. For ulike treningsperioder er her en kort beskrivelse av rehabiliteringsøvelsen etter et benbrudd.
Først og fremst fordi den nedre ekstremiteten er den viktigste vektbærende delen av menneskekroppen, og i den tidlige fasen av bruddkirurgi, fordi den enkle nedre ekstremitetenortopedisk beinplateog skruer kan ikke bære vekten av menneskekroppen. Generelt anbefaler vi ikke å bevege seg på bakken i den tidlige fasen av ortopedisk kirurgi i underekstremitetene. For å komme deg opp fra bakken, land på den friske siden og bruk krykkene. Det vil si at i den første måneden etter operasjonen, hvis du ønsker å trene og gjøre rehabiliteringsøvelser, bør du gjøre rehabiliteringsøvelser på sengen. De anbefalte bevegelsene er som følger, hovedsakelig for å trene underekstremitetene i fire forskjellige retninger. Muskelstyrke i underkroppen i fire retninger.
Den første er strake benløft, som kan gjøres på sengen med det strake benet hevet. Denne handlingen kan trene musklene foran på beinet.
Den andre handlingen kan heve beinet sidelengs, som er å ligge på siden av sengen og heve det. Denne handlingen kan trene musklene på utsiden av beinet.
Den tredje handlingen er å klemme beina med puter, eller løfte beina innover. Denne handlingen kan trene musklene på innsiden av beina.
Den fjerde øvelsen er å presse beina ned, eller å løfte beina bakover mens du ligger på magen. Denne øvelsen trener musklene på baksiden av beina.
En annen handling er ankelpumpen, som skal strekke og bøyeankelmens man ligger på sengen. Denne handlingen er den mest grunnleggende handlingen. På den ene siden bygger den muskler, og på den andre siden bidrar den til å redusere hevelse.
Selvfølgelig er det også svært viktig å trene bevegelsesomfanget etter operasjon for brudd i underekstremitetene. Vi krever at bevegelsesomfanget skal nå normalområdet innen tre måneder etter operasjonen, spesieltkneledd.
For det andre, fra den andre måneden etter operasjonen kan du sakte komme deg opp fra bakken og gå med delvis vekt, men det er bedre å gå med krykker, fordi bruddet begynte å vokse sakte i den andre måneden, men det har ikke grodd helt, så denne situasjonen er på dette tidspunktet. Prøv å ikke bære vekten helt. For tidlig vektbæring kan lett føre til forskyvning av bruddet og til og med brudd iintern fikseringsimplantatplateSelvfølgelig fortsetter de tidligere rehabiliteringsøvelsene.
For det tredje, tre måneder etter operasjonen, kan du sakte begynne å bære full vekt. Du må ta et røntgenbilde tre måneder etter operasjonen for å sjekke tilhelingen av bruddet. Vanligvis er bruddet i utgangspunktet grodd tre måneder etter operasjonen. På dette tidspunktet kan du sakte kaste krykkene og begynne å gå med full vekt. De tidligere rehabiliteringsøvelsene kan fortsatt fortsette. Kort sagt, når du kommer hjem fra bruddoperasjon, bør du hvile på den ene siden og rehabiliteringstrening på den andre. Tidlig rehabiliteringstrening er svært viktig for postoperativ rekonvalesens.
Publisert: 02.09.2022
